- 自己破産から覚醒までの物語
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36. 断酒アウトプット・プログラム
今回は「断酒とアウトプット」について話します。読者の方がこのサイトや私のメルマガを読んでいる状態は「インプット」です。 読みながら「知らなかったアルコールの恐…
ヒースレイカー
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35. 断酒の始め方
【断酒は朝がスタート】断酒を続けるには早起き・運動・入浴・早寝の生活習慣を体に叩き込むことが必須です。断酒のスタートは夜に飲酒を我慢することではありません。意…
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34. 失われた30年の真実
日本経済は「失われた30年」という言葉を使って表現されてきたわけですが本当に「失われた」のでしょうか。私の答えは「いいえ」です。経済成長しなくなったのは「失わ…
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33. 断酒には段階がある
断酒には段階があります。第1期：どんを底体験してお酒をやめようと考え始めた時第2期：お酒をやめたくても「明日から」「今日が最後」「まだ大丈夫」…
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32. アルコール性多重人格症について
人は変われません。相手を変えることもできません。人は相手を変えようとしたり、自分を変えようするとストレスを溜め込みます。夫（妻）や恋人を変えようとすれば喧嘩に…
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31. 断酒とある運動でEDが回復する
今回は私も非常に書きにくい内容の話です。女性の方は不快に感じられるかもしれませので読み飛ばしてください。しかし男性にとってはとても重要なことです。私は40代で…
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30. 気分を数値で比較してみる
朝、二日酔いで目覚めた最悪の状態を「気分０点」とします。目覚めたのが休日であれば布団から出られませんし、平日なら何とかして会社へ行くしかありません。このときの…
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29. アルコールは連続殺人鬼
「寝るためにお酒を飲む」と肝臓は寝ている間にアルコールの分解に専念しなければならないので他の活動が出来なくなります。肝臓の役割は下記です。体に必要なタ…
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28. まるで飲んでいるように自分を騙す
断酒を始めたら「なんちゃってサワー」で自分の脳をダマしましょう。夕方になると「あ〜、ビールが飲みたい」「9%の缶チューハイをグッといきたい」と我慢でき…
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27. 酒は防衛本能をマヒさせる
酒は防衛本能をマヒさせます。酒を飲むと女性を口説けるようになるのも飲み会で気が大きくなって上司に暴言を吐いてしまうのも「将来自分に不利益が起こるかもしれない」…
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