良質な睡眠 | アルコール依存症じゃないけど酒をやめたい!

  1. 自己破産から覚醒までの物語
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12. 自覚しにくい断酒の効果

断酒を継続した結果として体内からアルコールが完全に抜けると徐々に頭が冴えてきて体中にエネルギーが充満してきます。しかしそのような状態は突然訪れるのではありません。変化は植物の成長のようにゆっくりとしたスピードなので自覚しにくいのです。

例えばある日ふと「そういえば不安が消えてる」とか「やろうと決めたことが続けられるようになった」など自分の変化に気づくことがあるかもしれません。そんな時は仕事も上手く行くようになって人間関係も良好になっているはずです。自然に運動を始めるたくなるので体調も良くなって人生が好転していきます。これまで沢山抱え込んでいた問題が徐々に無くなっていくのです。

そしてあなたは人生の多くの問題は酒が引き寄せていたことに気づきます。しかしそういう感覚が常態化すると断酒しているありがたみを忘れてしまいがちになります。そうなると「今晩だけは酒を飲んでも明日になったらまた直ぐに今と同じ状態に戻れる」と過信してしまいます。

しかし一度でも酒を飲んでしまうと翌日は確実に「普通の人」に戻ってしまいます。まるでウルトラマンじゃなくなったハヤタ隊員のような感じです。「普通の人」というのはおかしな表現に感じられるかもしれませんが断酒で覚醒されている側の人から見ると世の中の人々がそう見えるようになります。

いつも体がだるくてやろうと決めたことは三日坊主で続きません。仕事は鳴かず飛ばずの状態が永遠に続きます。人間関係や金銭のトラブルを抱えて常に問題が山積している状態に何の疑いをもつこともなく生きていた頃の私は「普通の人」でした。例え若い頃はそうでなくても長年にわたり飲酒を続けてきた人はいずれそうなります。そして人生とはそういうものであるという価値観を肯定するようになります。

逆に飲酒をやめた人はエネルギーがフルチャージされたような人間本来の状態に変化するので脳は覚醒されて身体はアスリート化していきます。バッテリーを使い切っても一晩眠ればまた100%チャージされます。飲酒している人は30〜60%程度しかチャージされません。しかも年齢とともにチャージ率は低下していきます。(あくまでも筆者の主観です)

どんなに高額な自己啓発セミナーに参加しても翌日、1週間後、1ヶ月後、半年後には効果が半減していきます。人生に気づきを与えてくれた本の内容も1年後にはほとんど覚えていないでしょう。しかし酒をやめるだけであなたは「なりたい自分」になれます。「◯週間で◯◯になれる!」などというようなせっかちな望みを考えることもなくなります。短期間で手に入れたものは短期間で失い易いのです。断酒の効果はそんなに早くは現れません。

もし断酒が継続できるのであればあなたの3年後は確実に違う人生を歩んでいることでしょう。普通の人が日常的に問題を抱えながらぼんやりとした頭で仕事している中で完全覚醒した人の業務遂行能力はスーパーマンの様に映ることでしょう。しかも断酒している人は見た目も若々しくて消化器系、循環器系、肝臓をはじめとする内蔵の状態がとても良好なので長生きです。断酒に加えて瞑想や有酸素運動を取り入れると覚醒の深度は更に増します。更に計画的な断食(だんじき)を人生に取り入れれば体は細胞レベルから子供に戻ったような状態になります。

もしあなたが断酒を継続されている場合に何も問題がない状態でむしろ問題を課題として楽しんでいるならそれは確実に断酒の効果です。嫌いな人や苦手な人がいなくなっていつの間にか金銭の問題も解決します。将来に対する不安が消えて希望に満ちた毎日を送っているとしたらあなたはウルトラマンかスーパーマンになっているのです。

ですから今夜だけ飲んでもすぐ元に戻れるとは過信しないでください。もし誘惑に負けてアルコールを飲んでしまったら明日の朝は早起きできずに胃の重たさと共に目覚めてどこからやって来たのかわからないネガティブな感覚に包まれるでしょう。あんなに冴えていた頭のキレはなくなって日常の業務をこなすだけで手一杯になるほど余裕がなくなります。

試してみても良いかもしれませんが現在の覚醒された状態に戻るにはまた長い日数が必要になります。

 

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「酒さえ飲まなければいい人」と噂されるようになったらアルコール依存症の一歩手前まで来ているかもしれません。私の様に飲酒後の行動を思い出せないほど飲み過ぎるのは先天的な「飲酒不適合者」の可能性を疑ってください。 取り返しのつかない過ちを犯す前に生活習慣を見直した方が良いと思います。しかし人間にはホメオスタシスが備わっていますから簡単には習慣を変えられません。思考で習慣を変えるのではなく行動で習慣を変えた方法を無料メルマガで配信しています。

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