「酒さえ飲まなければいい人」と噂されるようになったらアルコール依存症の一歩手前まで来ているかもしれません。飲酒後の行動を思い出せないほど飲み過ぎるのは先天的な「飲酒不適合者」の可能性を疑ってください。 取り返しのつかない過ちを犯す前に完全に断酒した方が良いでしょう。しかし人間に備わったホメオスタシスが簡単には断酒させてくれません。まずは思考で断酒するのではなく行動で断酒する習慣を身につけてください。 3ヶ月断酒できたら次は飲酒しない環境を構築していくことが継続の鍵になります。
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断酒には段階があります。第1期:どんを底体験してお酒をやめようと考え始めた時第2期:お酒をやめたくても「明日から」「今日が最後」「まだ大丈夫」…
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人は変われません。相手を変えることもできません。人は相手を変えようとしたり、自分を変えようするとストレスを溜め込みます。夫(妻)や恋人を変えようとすれば喧嘩に…
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今回は私も非常に書きにくい内容の話です。女性の方は不快に感じられるかもしれませので読み飛ばしてください。しかし男性にとってはとても重要なことです。私は40代で…
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朝、二日酔いで目覚めた最悪の状態を「気分0点」とします。目覚めたのが休日であれば布団から出られませんし、平日なら何とかして会社へ行くしかありません。このときの…
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